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@a自我肯定的力量@Azi wo ken ding de li liang@f(日) 弥永英晃著@g肖辉, 赵依程译
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@a成都@c四川文艺出版社@d2021.5
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@a173页@d21cm
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@a弥永英晃, 知名心理咨询师、作家。
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@a本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感, 是指喜欢自己, 并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰, 其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感, 很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到, 提升自我肯定感的关键, 在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示, 大脑就能形成积极模式, 从而彻底改善消极思维。为此, 作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提自信的17种方法”, 只要跟着作者一起练习, 就能轻松提自我肯定感, 实现心理上的脱胎换骨, 让自己拥有更加幸福的人生。
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@a成功心理@Acheng gong xin li@j通俗读物
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@aCDNYKJZYXY@b300625008-10@dB848.4@e747@f3
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| 自我肯定的力量/(日) 弥永英晃著/肖辉, 赵依程译.-成都：四川文艺出版社，2021.5 |
| 173页；21cm |
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| ISBN 978-7-5411-5980-0：CNY42.00 |
| 本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感, 是指喜欢自己, 并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰, 其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感, 很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到, 提升自我肯定感的关键, 在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示, 大脑就能形成积极模式, 从而彻底改善消极思维。为此, 作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提自信的17种方法”, 只要跟着作者一起练习, 就能轻松提自我肯定感, 实现心理上的脱胎换骨, 让自己拥有更加幸福的人生。 |
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正题名：自我肯定的力量
索取号：B848.4/747
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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625008
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300625008
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流通八库五楼/
[索取号:B848.4/747]
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在馆
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2
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625009
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300625009
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流通八库五楼/
[索取号:B848.4/747]
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在馆
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300625010
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流通八库五楼/
[索取号:B848.4/747]
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在馆
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