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@a你为什么忍不住发火@Ani wei shen me ren bu zhu fa huo@f(日) 水岛广子著@g吴静译
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@a南京@c江苏人民出版社@d2023.7
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@a149页@c图@d21cm
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@a水岛广子, 庆应义塾大学医学院毕业, 医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科。曾担任众议院议员, 推动修订了《儿童虐待防止法》。日本人际关系疗法的代表人物。现任人际关系疗法专科诊所院长, 著有多部图书。
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@a本书内容讲述: 经常动不动就为鸡毛蒜皮的小事心烦气躁, 忍不住非常讨厌小肚鸡肠的自己。火气一来, 忍不住说出情绪性的蠢话, 伤人伤己, 显得自己很不成熟, 瞬间搞砸工作或人际关系……总是不经意间对某人的说话方式感到极其不耐烦。为什么事情总是不如预期? ……受不了啦! 好想改变这样的“易怒人生”! 有没有解决办法, 既不用生气, 又能坚持自己的权利? 答案是肯定的, 前提是按照《摆脱愤怒系人格的情绪管理: 解放90%的心理痛觉》这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。
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@a情绪@Aqing xu@x自我控制@j通俗读物
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| 你为什么忍不住发火/(日) 水岛广子著/吴静译.-南京：江苏人民出版社，2023.7 |
| 149页：图；21cm |
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| ISBN 978-7-214-27535-6：CNY45.00 |
| 本书内容讲述: 经常动不动就为鸡毛蒜皮的小事心烦气躁, 忍不住非常讨厌小肚鸡肠的自己。火气一来, 忍不住说出情绪性的蠢话, 伤人伤己, 显得自己很不成熟, 瞬间搞砸工作或人际关系……总是不经意间对某人的说话方式感到极其不耐烦。为什么事情总是不如预期? ……受不了啦! 好想改变这样的“易怒人生”! 有没有解决办法, 既不用生气, 又能坚持自己的权利? 答案是肯定的, 前提是按照《摆脱愤怒系人格的情绪管理: 解放90%的心理痛觉》这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。 |
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正题名：你为什么忍不住发火
索取号：B842/421
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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689872
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300689872
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流通八库五楼/
[索取号:B842/421]
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在馆
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2
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689873
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300689873
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流通八库五楼/
[索取号:B842/421]
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在馆
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300689874
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流通八库五楼/
[索取号:B842/421]
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