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@a情绪的毒 身体知道@Aqing xu de du shen ti zhi dao@f(日) 自凝心平著@g萧云菁译
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@a北京@c北京日报出版社@d2021.6
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@a168页@c图@d21cm
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@a自凝心平, 身体心理学家、心理咨询师。萧云菁, 日本国立御茶水女子大学儿童心理学系学士, 临床心理学系硕士。
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@a肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体; 皮肤问题跟想太多有关; 小腿出问题, 通常意味着对人生迷茫; 便秘其实是爱拖延的体现; 尿频是焦虑的体现……作者从22000个病例中得到实证, 负面情绪会给带来身体“毒害”, 并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯, 去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪, 启动身体自愈力, 如: 放松双手, 可以改善脖子僵硬, 释放忌妒和压力, 还能保养双手; 伸直手臂向前看, 紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决; 抬头挺胸走路, 姿势变端正, 还能防堵忧柔寡断的想法等。
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@a情绪@Aqing xu@x自我控制@j通俗读物
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| 情绪的毒 身体知道/(日) 自凝心平著/萧云菁译.-北京：北京日报出版社，2021.6 |
| 168页：图；21cm |
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| ISBN 978-7-5477-3931-0：CNY49.90 |
| 肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体; 皮肤问题跟想太多有关; 小腿出问题, 通常意味着对人生迷茫; 便秘其实是爱拖延的体现; 尿频是焦虑的体现……作者从22000个病例中得到实证, 负面情绪会给带来身体“毒害”, 并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯, 去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪, 启动身体自愈力, 如: 放松双手, 可以改善脖子僵硬, 释放忌妒和压力, 还能保养双手; 伸直手臂向前看, 紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决; 抬头挺胸走路, 姿势变端正, 还能防堵忧柔寡断的想法等。 |
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正题名：情绪的毒 身体知道
索取号：B842/410
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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686345
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300686345
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流通八库五楼/
[索取号:B842/410]
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在馆
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2
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300686346
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流通八库五楼/
[索取号:B842/410]
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在馆
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300686347
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流通八库五楼/
[索取号:B842/410]
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在馆
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