书目信息

书名： 幸福超越完美 
作者： 本-沙哈尔 著 ；倪子君 ， 刘骏杰 译
出版信息： 北京   中信出版集团  2022.3
开本页数： 21cm  xxi, 283页
丛书名：
单 册：
中图分类： B82
科图分类：
主题词： 幸福--xing fu--通俗读物
电子资源：
ISBN： 978-7-5217-4009-7
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330    @a本书是一部积极心理学读物。在这本书中, 作者提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则, 区分了两种截然不同的生活方式和行为模式--“完美主义”和“最优主义”, 这两者在每个人身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功和自我实现: 完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线; 最优主义者则把人生看作不规则的、螺旋式上升的曲线; 完美主义者恐惧失败; 最优主义者把挫折和失败看作最好的自我成长反馈。完美主义者教条、苛责、防备心强; 最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。完美主义者只关注“结果”, 以致他们热衷于设定过高、甚至不切实际的目标; 最优主义者在奔向“目标”的同时, 还会享受“过程”中美好的一切。这两种类型的区分带给我们很多启发, 如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维, 像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性, 那么我们将学会悦纳不完美和失败, 同时迎接成功并过上更幸福的生活。
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    ISBN 978-7-5217-4009-7：CNY58.00
    本书是一部积极心理学读物。在这本书中, 作者提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则, 区分了两种截然不同的生活方式和行为模式--“完美主义”和“最优主义”, 这两者在每个人身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功和自我实现: 完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线; 最优主义者则把人生看作不规则的、螺旋式上升的曲线; 完美主义者恐惧失败; 最优主义者把挫折和失败看作最好的自我成长反馈。完美主义者教条、苛责、防备心强; 最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。完美主义者只关注“结果”, 以致他们热衷于设定过高、甚至不切实际的目标; 最优主义者在奔向“目标”的同时, 还会享受“过程”中美好的一切。这两种类型的区分带给我们很多启发, 如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维, 像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性, 那么我们将学会悦纳不完美和失败, 同时迎接成功并过上更幸福的生活。
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正题名：幸福超越完美     索取号：B82/237         预约/预借

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