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@a马浩天, 畅销书作者, 心理学爱好者。不仅出品了大量的畅销读物, 还引进和翻译了众多国外作品, 丰富了众多读者的精神世界, 赢得大家的喜爱。
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@a本书是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗, 自己为难自己, 而反内耗就是帮助你化解内心的冲突, 不再做出纠结、拖延、焦虑、自责等损耗你能量的行为。本书的内容分成上下两篇, 上篇主要帮助读者感知自己的情绪, 不钻牛角尖, 让情绪转个弯, 开启低内耗的人生 ; 下篇主要是帮助读者管理自己的情绪, 分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的应用介绍, 从而帮助读者挣脱内耗的枷锁, 提高自我价值, 重获自在的生活。
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| 反内耗心理学/马浩天著.-天津：天津科学技术出版社，2024.04 |
| 168页：图；23cm |
| 竹石文化 |
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| ISBN 978-7-5742-1808-6：CNY49.80 |
| 本书是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗, 自己为难自己, 而反内耗就是帮助你化解内心的冲突, 不再做出纠结、拖延、焦虑、自责等损耗你能量的行为。本书的内容分成上下两篇, 上篇主要帮助读者感知自己的情绪, 不钻牛角尖, 让情绪转个弯, 开启低内耗的人生 ; 下篇主要是帮助读者管理自己的情绪, 分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的应用介绍, 从而帮助读者挣脱内耗的枷锁, 提高自我价值, 重获自在的生活。 |
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正题名：反内耗心理学
索取号：B84/601
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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721334
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300721334
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流通八库五楼/
[索取号:B84/601]
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在馆
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2
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721335
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流通八库五楼/
[索取号:B84/601]
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在馆
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300721336
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流通八库五楼/
[索取号:B84/601]
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