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@a不节食 健康瘦@Abu jie shi jian kang shou@f孙博著
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@a北京@c北京科学技术出版社@d2022.9
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@axiii, 168页@c图@d24cm
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@a英文并列题名取自封面
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@a孙博, 美国国家运动医学会认证营养教练、女性健身专家、减重专家、行为改变专家。
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@a本书是一本关于健康减脂的书, 目的是传达本书以及的理念--减肥不能节食, 而要均衡饮食。书中先是阐述了节食减肥为什么不可取, 作者分别从体重调节机制、人体的承受力、代谢机制这三个方面入手来讲解, 科学可信, 且配有具体案例, 通俗易懂。接下来, 作何还详细讲解了什么是健康瘦? 如何实现健康瘦? 并给出了具体的饮食建议和生活习惯的建议简言之, 这本书就是让减肥的人知道减脂餐不等于无盐无油水煮和使用代糖, 而应该是“营养够、吃得饱、味道好”的。
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@aLove yourself and lose weight@zeng
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| 不节食 健康瘦/孙博著.-北京：北京科学技术出版社，2022.9 |
| xiii, 168页：图；24cm |
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| ISBN 978-7-5714-2361-2：CNY68.00 |
| 本书是一本关于健康减脂的书, 目的是传达本书以及的理念--减肥不能节食, 而要均衡饮食。书中先是阐述了节食减肥为什么不可取, 作者分别从体重调节机制、人体的承受力、代谢机制这三个方面入手来讲解, 科学可信, 且配有具体案例, 通俗易懂。接下来, 作何还详细讲解了什么是健康瘦? 如何实现健康瘦? 并给出了具体的饮食建议和生活习惯的建议简言之, 这本书就是让减肥的人知道减脂餐不等于无盐无油水煮和使用代糖, 而应该是“营养够、吃得饱、味道好”的。 |
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正题名：不节食 健康瘦
索取号：TS97/1232
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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674091
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流通五库四楼/
[索取号:TS97/1232]
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流通五库四楼/
[索取号:TS97/1232]
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