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@a不节食不反弹的瘦身餐@Abu jie shi bu fan dan de shou shen can@f(韩) 朴祉禹著@g程匀译
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@a朴祉禹, 一名成功的减肥者, 从70kg减到48kg, 并且在之后的6年也一直维持着体重。
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@a作者有多年减肥经历, 曾尝试过市面上所有的减肥方法, 但最后都以体重反弹而宣布失败。后来她研发出健康减肥法, 即“健康饮食＋运动”。因其深知, 靠“饿”减肥百分百会体重反弹, 只有采取合理饮食, 使“馋”的心理得到适当满足, 减肥才具有可持续性。本书正式打造了101道美味的高蛋白低碳水减肥食谱, 让读者通过改变饮食习惯而达到减肥的目的, 书中还有配套的运动方法讲解。每道食谱都有详细的步骤图解, 同时作者还为读者设计了满足不同目的的7天和14天食谱搭配, 读者可以轻松上手。
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| 不节食不反弹的瘦身餐/(韩) 朴祉禹著/程匀译.-北京：中国轻工业出版社，2022.1 |
| 255页：彩图；21cm |
| 使用对象：减肥人员 |
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| ISBN 978-7-5184-3716-0：CNY56.00 |
| 作者有多年减肥经历, 曾尝试过市面上所有的减肥方法, 但最后都以体重反弹而宣布失败。后来她研发出健康减肥法, 即“健康饮食＋运动”。因其深知, 靠“饿”减肥百分百会体重反弹, 只有采取合理饮食, 使“馋”的心理得到适当满足, 减肥才具有可持续性。本书正式打造了101道美味的高蛋白低碳水减肥食谱, 让读者通过改变饮食习惯而达到减肥的目的, 书中还有配套的运动方法讲解。每道食谱都有详细的步骤图解, 同时作者还为读者设计了满足不同目的的7天和14天食谱搭配, 读者可以轻松上手。 |
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正题名：不节食不反弹的瘦身餐
索取号：TS97/1190
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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300657815
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流通五库四楼/
[索取号:TS97/1190]
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[索取号:TS97/1190]
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流通五库四楼/
[索取号:TS97/1190]
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