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01864nam 2200301 450
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20220402140633.4
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@a978-7-5207-2250-6@dCNY49.80
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@a20210930d2021 em y0chiy50 ea
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@achi@ceng
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@aCN@b110000
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@aak a 000yy
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@ar
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@a社恐自救指南@Ashe kong zi jiu zhi nan@f(美) 戴维·山利著@d= The social anxiety workbook for work public & social life@fDavid Shanley@g张雨珊译@zeng
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@a北京@c东方出版社@d2021.9
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@a244页@c图@d21cm
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@a新人类心理丛书@Axin ren lei xin li cong shu
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@a戴维·山利, 执业心理学家。张雨珊, 北京师范大学临床心理学硕士。
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@a有书目 (第241页)
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@a社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动, 带来诸多不便, 甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名职业心理学家, 本身也曾患有社交焦虑, 但他利用心理学理论发展出一套有效的策略, 帮助自己和众多来访者战胜了这一难题。书中包括--3类场景: 日常社交、工作场合、公共场所。跟朋友聚会, 在公司作报告, 和出租车司机聊天……无论你的社恐出现在什么场景, 都可以在书中找到相关对策, 对症下药; 2套方法: 认知行为疗法 (CBT) 和接纳承诺疗法 (ACT)。根据最新的行为科学研究成果, 本书将两套有效管理社交焦虑的前沿技术相结合, 最大限度地提供帮助; 1个工具箱: 包含大量小练习、测试量表和真实案例。只要坚持按照书中的方法进行练习, 就能在克服社恐的同时不断进步, 建立自信。《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者练习必要的技能, 克服恐惧, 建立自信, 应对日常挑战, 是拯救社恐、开启新生活的必备手册。
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@12001 @a新人类心理丛书
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@aSocial anxiety workbook for work public and social life@mChinese
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@a心理交往@Axin li jiao wang@j通俗读物
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@aC912@v5
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@a山利@Ashan li@g(Shanley, David)@4著
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@a张雨珊@Azhang yu shan@4译
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@aCN@bCDNYKJZYXY@c20210930
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@aCDNYKJZYXY@b300680864-6@dC912@e593@f3
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| 社恐自救指南/(美) 戴维·山利著= The social anxiety workbook for work public & social life/David Shanley/张雨珊译.-北京：东方出版社，2021.9 |
| 244页：图；21cm.-(新人类心理丛书) |
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| ISBN 978-7-5207-2250-6：CNY49.80 |
| 社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动, 带来诸多不便, 甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名职业心理学家, 本身也曾患有社交焦虑, 但他利用心理学理论发展出一套有效的策略, 帮助自己和众多来访者战胜了这一难题。书中包括--3类场景: 日常社交、工作场合、公共场所。跟朋友聚会, 在公司作报告, 和出租车司机聊天……无论你的社恐出现在什么场景, 都可以在书中找到相关对策, 对症下药; 2套方法: 认知行为疗法 (CBT) 和接纳承诺疗法 (ACT)。根据最新的行为科学研究成果, 本书将两套有效管理社交焦虑的前沿技术相结合, 最大限度地提供帮助; 1个工具箱: 包含大量小练习、测试量表和真实案例。只要坚持按照书中的方法进行练习, 就能在克服社恐的同时不断进步, 建立自信。《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者练习必要的技能, 克服恐惧, 建立自信, 应对日常挑战, 是拯救社恐、开启新生活的必备手册。 |
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正题名：社恐自救指南
索取号：C912/593
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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680864
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300680864
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流通一库三楼/
[索取号:C912/593]
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在馆
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680865
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300680865
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流通一库三楼/
[索取号:C912/593]
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在馆
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300680866
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流通一库三楼/
[索取号:C912/593]
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在馆
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