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书名：
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好好睡觉
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作者：
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叶惠子
著
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出版信息：
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贵阳
贵州人民出版社
2024.01
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开本页数：
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21cm
229页
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丛书名：
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单 册：
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中图分类：
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R3
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R338.63
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科图分类：
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主题词：
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睡眠--基本知识
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电子资源：
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ISBN：
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978-7-221-18006-3
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000
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| 好好睡觉=Sleep tight：日本五大睡眠师的超级睡眠法/叶惠子著.-贵阳：贵州人民出版社，2024.01 |
| 229页；21cm |
| 捧读.-使用对象：睡眠研究相关人员 |
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| ISBN 978-7-221-18006-3：CNY45.00 |
| 本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究，帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制，并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法，从睡眠环境、睡前准备等方面帮大家打造高效的睡眠方案，走出失眠的困扰，实现高质量睡眠，以饱满的精力迎接更健康、自信的生活。 |
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正题名：好好睡觉
索取号：R3/290
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条形码
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流通四库四楼/
[索取号:R3/290]
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