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@a整体拉伸@Azheng ti la shen@e3步提升全身柔韧性、灵活性和力量@f(美) 杰伊·布拉尼克著@g王雄, 杨斌译
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@a北京@c人民邮电出版社@d2016.11
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@axviii, 254页@c彩图@d24cm
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@a全彩图解
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@a据原书第2版译出
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@a杰伊·布拉尼克, 布拉尼克是业界公认的优秀健身专家之一, 在教学和培训方面拥有近30年的经验。王雄, 清华大学运动人体科学硕士, 体育教育训练学博士等职。杨斌, 《精准康复》创始人, 《定位伸展》创始人等职。
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@a本书包括175种拉伸运动和23套动作组合, 这些动作可以帮助增强肌肉, 并将活动范围最大化 ; 通过运用多种方法来突破自身肌肉固有的极限, 从而提高灵活性 ; 平衡身体两侧对抗肌肉群中的肌肉。通过本书的详细分步指导和262幅高清彩色照片所讲述的拉伸方法, 可以增强身体的自然运动, 减少肌肉的紧张度, 增强关节部位健康, 改进姿势, 并将运动成绩提高到一个全新的高度。
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@a3步提升全身柔韧性、灵活性和力量@A3 bu ti sheng quan shen rou ren xing 、 ling huo xing he li liang
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@a健身运动@Ajian shen yun dong@j图解
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@aG883-64@v5
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@aG8@v5
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@a布拉尼克@Abu la ni ke@g(Blahnik, Jay)@4著
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@a王雄@Awang xiong@4译
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@a杨斌@Ayang bin@4译
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@aCN@b人天书店@c20161108
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@aCKNYKJZYXY@b300524089-91@dG8@e377@f3
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| 整体拉伸：3步提升全身柔韧性、灵活性和力量/(美) 杰伊·布拉尼克著/王雄, 杨斌译.-北京：人民邮电出版社，2016.11 |
| xviii, 254页：彩图；24cm |
| 全彩图解 |
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| ISBN 978-7-115-43073-1：CNY68.00 |
| 本书包括175种拉伸运动和23套动作组合, 这些动作可以帮助增强肌肉, 并将活动范围最大化 ; 通过运用多种方法来突破自身肌肉固有的极限, 从而提高灵活性 ; 平衡身体两侧对抗肌肉群中的肌肉。通过本书的详细分步指导和262幅高清彩色照片所讲述的拉伸方法, 可以增强身体的自然运动, 减少肌肉的紧张度, 增强关节部位健康, 改进姿势, 并将运动成绩提高到一个全新的高度。 |
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正题名：整体拉伸
索取号：G8/377
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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300524089
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300524089
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流通一库三楼/
[索取号:G8/377]
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在馆
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2
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300524090
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300524090
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流通一库三楼/
[索取号:G8/377]
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在馆
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3
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300524091
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300524091
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流通一库三楼/
[索取号:G8/377]
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在馆
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