书目信息

书名： 停止自我破坏 
作者： 霍 著 ；叶子涵 译
出版信息： 北京   机械工业出版社  2023.6
开本页数： 21cm  xi, 276页
丛书名：
单 册：
中图分类： B84
科图分类：
主题词： 心理学--xin li xue--通俗读物
电子资源：
ISBN： 978-7-111-72766-8
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306    @a本书中文简体字版由Wendy Sherman Associates, Inc.通过Andrew Nurnberg Associates International Ltd.授权机械工业出版社在中国大陆地区 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行
314    @a朱迪·霍 (Judy Ho), 博士, 美国职业心理学委员会成员, 佩珀代因大学 (Pepperdine University) 心理学终身副教授, 临床和法医学神经心理学家。
330    @a本书主要内容: 自我破坏表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法: “我永远做不到……”所以你放弃了, 而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反, 例如, 你知道健康生活方式的重要性, 却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我破坏的例子。我们都做过一些破坏我们最大利益和意图的事情。在本书中, 作者以全新的视角审视了自我破坏, 帮助我们回答了两个至关重要的问题: 我们为什么要这样做? 我们如何停止这样做? 作者会教你如何识别触发因素, 改变你的想法和行为, 阻止自我破坏的恶性循环, 使你的生活乐观积极起来。
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    停止自我破坏：摆脱内耗, 6步打造高效行动力/(美) 朱迪·霍著= Stop self-sabotage：six steps to unlock your true motivation, harness your willpower, and get out of your own way/Judy Ho/叶子涵译.-北京：机械工业出版社，2023.6
    xi, 276页：图；21cm
    
    
    ISBN 978-7-111-72766-8：CNY59.00
    本书主要内容: 自我破坏表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法: “我永远做不到……”所以你放弃了, 而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反, 例如, 你知道健康生活方式的重要性, 却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我破坏的例子。我们都做过一些破坏我们最大利益和意图的事情。在本书中, 作者以全新的视角审视了自我破坏, 帮助我们回答了两个至关重要的问题: 我们为什么要这样做? 我们如何停止这样做? 作者会教你如何识别触发因素, 改变你的想法和行为, 阻止自我破坏的恶性循环, 使你的生活乐观积极起来。
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正题名：停止自我破坏     索取号：B84/517         预约/预借

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