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@a突然就不焦虑了@Atu ran jiu bu jiao lv le@f(日) 和田秀树著@g凌文桦译
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@a成都@c天地出版社@d2023.02
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@a16, 198页@c图@d19cm
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@a和田秀树, 毕业于东京大学医学部, 曾就职于东京大学附属医院。
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@a快节奏的时代, 每个人都会被焦虑击中。关于职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出, 与其痛苦地和焦虑对抗, 不如试着接受, 焦虑也许不会消失, 但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历, 从精神科医生专业的角度, 在书中列举了处理焦虑的10大要素、摆脱焦虑的14种技巧、用平常心过日子的10种方法, 以及16个能将焦虑转换为动力的习惯, 帮助我们缓解焦虑情绪。
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@a焦虑@Ajiao lv@x心理调节@j通俗读物
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@aCKNYKJZYXY@b300716867-9@dB842@e494@f3
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| 突然就不焦虑了/(日) 和田秀树著/凌文桦译.-成都：天地出版社，2023.02 |
| 16, 198页：图；19cm |
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| ISBN 978-7-5455-7429-6：CNY52.00 |
| 快节奏的时代, 每个人都会被焦虑击中。关于职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出, 与其痛苦地和焦虑对抗, 不如试着接受, 焦虑也许不会消失, 但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历, 从精神科医生专业的角度, 在书中列举了处理焦虑的10大要素、摆脱焦虑的14种技巧、用平常心过日子的10种方法, 以及16个能将焦虑转换为动力的习惯, 帮助我们缓解焦虑情绪。 |
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正题名：突然就不焦虑了
索取号：B842/494
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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716867
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300716867
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流通八库五楼/
[索取号:B842/494]
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在馆
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2
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716868
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300716868
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流通八库五楼/
[索取号:B842/494]
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在馆
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716869
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300716869
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流通八库五楼/
[索取号:B842/494]
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在馆
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