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@a精准拉伸@Ajing zhun la shen@e疼痛消除和损伤预防的针对性练习@f(美) 克里斯蒂安·博格著@d= Prescriptive stretching@fKristian Berg@g王雄, 杨斌译@zeng
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@a北京@c人民邮电出版社@d2016
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@a135页@d24cm
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@a克里斯蒂安·博格，推拿治疗医师，私教培训学校校长，纳维亚大学解刨学讲师。
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@a王雄，清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士，国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人。
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@a杨斌，现任Gamma Performance首席技术官，有氧训练 专家。
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@a本书有针对性地讲述了如何治疗身体各部位病痛的标准拉伸动作，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从第一章颈部拉伸，第二章肩部、背部、胸部拉伸，第三章手臂、手腕和手部拉伸，第四章下躯干拉伸，第五章臀部拉伸，第六章膝关节和大腿拉伸，第七章脚部拉伸，第八章动态拉伸，第九章拉伸训练制定，分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。
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@aPrescriptive stretching@mChinese
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@a疼痛消除和损伤预防的针对性练习@Ateng tong xiao chu he sun shang yu fang de zhen dui xing lian xi
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@a健身运动@Ajian shen yun dong@j图解
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| 精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习/(美) 克里斯蒂安·博格著= Prescriptive stretching/Kristian Berg/王雄, 杨斌译.-北京：人民邮电出版社，2016 |
| 135页；24cm |
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| ISBN 978-7-115-42132-6：CNY48.00 |
| 本书有针对性地讲述了如何治疗身体各部位病痛的标准拉伸动作，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从第一章颈部拉伸，第二章肩部、背部、胸部拉伸，第三章手臂、手腕和手部拉伸，第四章下躯干拉伸，第五章臀部拉伸，第六章膝关节和大腿拉伸，第七章脚部拉伸，第八章动态拉伸，第九章拉伸训练制定，分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。 |
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正题名：精准拉伸
索取号：G8/379
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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537756
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300537756
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流通一库三楼/
[索取号:G8/379]
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在馆
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2
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537757
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300537757
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流通一库三楼/
[索取号:G8/379]
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在馆
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300537758
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流通一库三楼/
[索取号:G8/379]
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在馆
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