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@a腰痛退散!@Ayao tong tui san !@e5分钟高效运动自救法@f闫琪, 吴智钢, 人邮体育编著
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@a北京@c人民邮电出版社@d2024.6
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@a“健康·家庭·新生活”指南@A“jian kang ·jia ting ·xin sheng huo ”zhi nan
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@a闫琪, 国家体育总局体育科学研究所研究员, 博士, 中国老年医学学会运动健康分会常委; 美国国家体能协会认证体能训练专家 (CSCS); 国家体育总局备战奥运会体能训练专家组成员。吴智钢, 唐都医院军事训练伤防治中心副主任医师、副教授、硕士研究生导师, 外科学博士后, 航空航天与航海医学博士后; 西京医院、唐都医院特聘客座教授; 研究方向为骨科与运动康复, 体能组训与军事训练伤防治。
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@a本书共4章, 第1章简要介绍腰部小知识, 第2章讲解了腰部疼痛的常见原因, 第3章为久坐族、久站族等人群提供了5分钟减轻、缓解腰痛的运动方案, 最后1章告诉读者, 可以通过减轻压力焦虑、摆正姿势等来避免腰痛的发生。
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@12001 @a“健康·家庭·新生活”指南
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@a5分钟高效运动自救法@A5 fen zhong gao xiao yun dong zi jiu fa
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| 腰痛退散!：5分钟高效运动自救法/闫琪, 吴智钢, 人邮体育编著.-北京：人民邮电出版社，2024.6 |
| 111页：彩图；21cm.-(“健康·家庭·新生活”指南) |
| 人邮体育 |
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| ISBN 978-7-115-64151-9：CNY39.80 |
| 本书共4章, 第1章简要介绍腰部小知识, 第2章讲解了腰部疼痛的常见原因, 第3章为久坐族、久站族等人群提供了5分钟减轻、缓解腰痛的运动方案, 最后1章告诉读者, 可以通过减轻压力焦虑、摆正姿势等来避免腰痛的发生。 |
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正题名：腰痛退散!
索取号：R6/73
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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737409
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300737409
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流通三库四楼/
[索取号:R6/73]
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在馆
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2
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737410
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流通三库四楼/
[索取号:R6/73]
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在馆
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300737411
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流通三库四楼/
[索取号:R6/73]
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在馆
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