书目信息

书名： 胡思乱想消除指南 
作者： 埃德尔曼 著 ；陈玄石 译
出版信息： 北京   中国友谊出版公司  2023.1
开本页数： 23cm  402页
丛书名：
单 册：
中图分类： B842
科图分类：
主题词： 情绪--qing xu--自我控制--通俗读物
电子资源：
ISBN： 978-7-5057-5518-5
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    胡思乱想消除指南/(澳) 莎拉·埃德尔曼著= Chance your thinking：positive and practical ways to overcome stress, negative emotions and self-defeating behaviour using CBT/Sarah Edelman/陈玄石译.-北京：中国友谊出版公司，2023.1
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    ISBN 978-7-5057-5518-5：CNY68.00
    本书是对认知行为疗法的一次全面而易懂的介绍, 覆盖了日常生活中随处可见的几类消极情绪。针对每一种情绪问题, 作者提供了极具实操性的解决方案和练习, 让你挖出情绪背后作祟的错误观念, 用思考和行动扭转情绪, 远离纠结、内耗、作茧自缚的思维方式。
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正题名：胡思乱想消除指南     索取号：B842/386         预约/预借

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