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@a伊沙贝, 应用心理学专业硕士、国家二级心理咨询师、德国莱茵高级芳疗师、芳香瑜伽高级导师、阴瑜伽高级导师、身心疗愈导师、叙事疗法推广人、心理专栏作者。致力于将心理学带入点滴日常之中, 让每个人找到自我疗愈的资源, 成为自己的心理疗愈师。
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@a生活本来就不是一场冲刺, 而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法, 以8节课的形式, 给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法, 帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。
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| 不累：超简单的精力管理课/伊沙贝著.-北京：中国原子能出版社：中国科学技术出版社，2024.01 |
| 282页：图；21cm |
| 中科书院 |
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| ISBN 978-7-5221-3070-5：CNY59.80 |
| 生活本来就不是一场冲刺, 而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法, 以8节课的形式, 给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法, 帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。 |
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正题名：不累
索取号：C912/711
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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712905
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300712905
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流通一库三楼/
[索取号:C912/711]
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在馆
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712906
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300712906
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流通一库三楼/
[索取号:C912/711]
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在馆
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300712907
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流通一库三楼/
[索取号:C912/711]
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在馆
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