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@a龙传旗@Along chuan qi@e打造李小龙式的肌肉与体能@f继续者张付著
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@a北京@c机械工业出版社@d2022.08
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@a229页@c彩图@d24cm
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@a继续者张付, 体能训练专家, 战术格斗体系训练专家。精通专业格斗体能、综合塑形体能、康复体能、健康体能等多种体能训练体系, 精通战术棍和双节棍技术。
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@a有书目 (第228页)
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@a本书是一本以打造李小龙式体型的肌肉训练内容为基础, 融入现代体能理论进行整合, 继往开来的健身指南。本书中的肌肉分离训练较为细化, 除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外 ; 还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练, 和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练, 以及全面的核心训练。同时, 本书相对其他同类作品加入了利用格斗动作进行的体能训练、李小龙式肌肉训练法、格斗体能、短棍及双节棍健身和体能训练法等新颖内容。
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@a打造李小龙式的肌肉与体能@Ada zao li xiao long shi de ji rou yu ti neng
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@aCKNYKJZYXY@b300717496-8@dG80@e114@f3
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| 龙传旗：打造李小龙式的肌肉与体能/继续者张付著.-北京：机械工业出版社，2022.08 |
| 229页：彩图；24cm |
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| ISBN 978-7-111-70133-0：CNY79.80 |
| 本书是一本以打造李小龙式体型的肌肉训练内容为基础, 融入现代体能理论进行整合, 继往开来的健身指南。本书中的肌肉分离训练较为细化, 除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外 ; 还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练, 和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练, 以及全面的核心训练。同时, 本书相对其他同类作品加入了利用格斗动作进行的体能训练、李小龙式肌肉训练法、格斗体能、短棍及双节棍健身和体能训练法等新颖内容。 |
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正题名：龙传旗
索取号：G80/114
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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717496
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300717496
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流通一库三楼/
[索取号:G80/114]
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在馆
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2
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717497
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300717497
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流通一库三楼/
[索取号:G80/114]
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在馆
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3
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717498
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300717498
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流通一库三楼/
[索取号:G80/114]
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在馆
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