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@a15分钟摆脱疲劳@A15fen zhong bai tuo pi lao@f(日) 西多昌规著@g郭欣怡译
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@a本书为光明书架第369种
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@a西多昌规, 睡眠及精神科医生、医学博士、日本自治医科大学讲师。1970年生于日本石川县。
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@a假日明明什么事也没做, 却感觉很累; 早上才睡醒, 上班路上却还是很困, 猛打瞌睡; 总觉得身体酸痛, 按摩后也不见好转。这些现象你是否也有? 其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳, 还包括大脑的疲劳! 免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号! 日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状, 针对各种不良习惯和身体发出的危险信号, 对症下药, 提供了41种减压防病方法。短短15分钟, 就能让你的疲劳一扫而空, 让你时刻拥有充沛的活力和强大的内心。
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| 15分钟摆脱疲劳/(日) 西多昌规著/郭欣怡译.-杭州：浙江科学技术出版社，2021.4 |
| 168页；21cm.-(光明书架.生活馆；298) |
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| ISBN 978-7-5341-8519-9：CNY49.00 |
| 假日明明什么事也没做, 却感觉很累; 早上才睡醒, 上班路上却还是很困, 猛打瞌睡; 总觉得身体酸痛, 按摩后也不见好转。这些现象你是否也有? 其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳, 还包括大脑的疲劳! 免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号! 日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状, 针对各种不良习惯和身体发出的危险信号, 对症下药, 提供了41种减压防病方法。短短15分钟, 就能让你的疲劳一扫而空, 让你时刻拥有充沛的活力和强大的内心。 |
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正题名：15分钟摆脱疲劳
索取号：R16/177
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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648339
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300648339
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流通四库四楼/
[索取号:R16/177]
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在馆
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300648340
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流通四库四楼/
[索取号:R16/177]
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300648341
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流通四库四楼/
[索取号:R16/177]
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在馆
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