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书名：
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慢一点也没关系
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作者：
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斯维宁
著
；常江涵
，
许楚琪
译
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出版信息：
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成都
四川文艺出版社
2021.10
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开本页数：
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21cm
236页
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丛书名：
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单 册：
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中图分类：
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R16
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科图分类：
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主题词：
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休息--xiu xi
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电子资源：
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ISBN：
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978-7-5411-6116-2
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000
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@a荷兰文题名原文取自版权页
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@a吕克·斯维宁 (Luc Swinnen), 比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。常江涵, 毕业于北京外国语大学荷兰语专业, 荷兰语、英语译者, 自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。许楚琪, 毕业于北京外国语大学荷兰语专业, 荷兰语、英语译者。
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@a这是一本指导人们高效地休息放松的书籍, 有助于读者更好地面对繁重的生活压力, 管理好自我的生活。在最新的神经科学研究的支持下, 作者吕克·斯维宁博士指出, 如果我们想要在每天激烈的竞争压力中生存下来, 偶尔让我们的大脑处于休眠模式是必要的。他解释了为什么让你的大脑时不时休息一下是如此重要, 并提出了缓解疲劳、给大脑放松的方法。他强调大脑常处于紧张状态对人的危害比人们想象得更大, 人会变得消极, 没有幽默感, 失去同情心和创造力, 甚至是疏远人际关系, 想要离群索居。书中也给出了14个帮助读者放松大脑的方法, 包括限制应激、对抗消极思维模式、学会联想、有意识地制造积极情绪、建立成长式思维、正确呼吸、冥想等。这些方法是作者通过多年的压力研究所得, 贴近生活实践, 具有很强的可操作性, 在日常生活中就可以练习。这些技巧可以帮助读者以积极、平稳的方式处理压力, 养成健康的生活方式, 走出倦怠, 恢复活力和创造力, 并最终改善人际关系, 提升工作效率。
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| 慢一点也没关系/(比) 吕克·斯维宁著/常江涵, 许楚琪译.-成都：四川文艺出版社，2021.10 |
| 236页：图；21cm |
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| ISBN 978-7-5411-6116-2：CNY39.80 |
| 这是一本指导人们高效地休息放松的书籍, 有助于读者更好地面对繁重的生活压力, 管理好自我的生活。在最新的神经科学研究的支持下, 作者吕克·斯维宁博士指出, 如果我们想要在每天激烈的竞争压力中生存下来, 偶尔让我们的大脑处于休眠模式是必要的。他解释了为什么让你的大脑时不时休息一下是如此重要, 并提出了缓解疲劳、给大脑放松的方法。他强调大脑常处于紧张状态对人的危害比人们想象得更大, 人会变得消极, 没有幽默感, 失去同情心和创造力, 甚至是疏远人际关系, 想要离群索居。书中也给出了14个帮助读者放松大脑的方法, 包括限制应激、对抗消极思维模式、学会联想、有意识地制造积极情绪、建立成长式思维、正确呼吸、冥想等。这些方法是作者通过多年的压力研究所得, 贴近生活实践, 具有很强的可操作性, 在日常生活中就可以练习。这些技巧可以帮助读者以积极、平稳的方式处理压力, 养成健康的生活方式, 走出倦怠, 恢复活力和创造力, 并最终改善人际关系, 提升工作效率。 |
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正题名：慢一点也没关系
索取号：R16/183
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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300662101
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流通四库四楼/
[索取号:R16/183]
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在馆
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[索取号:R16/183]
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300662103
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流通四库四楼/
[索取号:R16/183]
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在馆
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