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01969nam0 2200301 450
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20220303154648.1
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@a978-7-5576-9758-7@dCNY48.00
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@a20220223d2022 em y0chiy50 ea
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@achi@ceng
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@a专注 是人生最好的选择@Azhuan zhu shi ren sheng zui hao de xuan ze@f(美) 达蒙·扎哈拉迪斯著@g叶晓松译
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@a天津@c天津科学技术出版社@d2022.1
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@axii, 184页@d21cm
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@a英文题名原文取自版权页; 版权页题名: 专注, 是人生最好的选择; 其他题名信息取自封面
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@a达蒙·扎哈拉迪斯, 欧美超人气作者、效率提升专家。他出版过一系列口碑畅销书, 包括《待办事项清单》《“说不”的艺术》《30天效率提升计划》等实用类书籍。
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@a本书共分四个部分。第一部分, 奠定基础, 包括专注的定义, 我们为什么会失去专注力, 保持专注的十大障碍, 提高注意力的7个影响及注意力测验。第二部分, 如何创造一个可以帮助你集中注意力的环境, 涵盖光亮、背景噪音、舒适度、环境温度、空气质量、气味、他人在场、布置、杂乱、计时和可擦白板等十一点。第三部分, 立即提高注意力的23个策略, 有设置计时器, 将每天的任务数量限制在5件以内, 明确理由, 工作前进行有氧运动, 快速记录想法, 找出分心诱因, 使用每日待办事项清单, 播放音乐, 经常休息等。第四部分为附加内容, 作者讲解如何在咖啡厅里工作时集中注意力, 里面包含面向墙坐、忽略进出的其他顾客、带上耳机、循环播放纯音乐等及作者关于本书的思路总结。
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@aFast focus : a quick-start guide to mastering your attention, ignoring distractions, and getting more done in less time@mChinese
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@a专注, 是人生最好的选择@Azhuan zhu, shi ren sheng zui hao de xuan ze
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@a掌控高效率人生的智慧宝典@Azhang kong gao xiao lv ren sheng de zhi hui bao dian
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@a注意@Azhu yi@x能力培养@j通俗读物
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@aB842@v5
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@a扎哈拉迪斯@Aza ha la di si@g(Zahariades, Damon)@4著
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@a叶晓松@Aye xiao song@4译
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@aCN@bCDNYKJZYXY@c20220223
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@aCDNYKJZYXY@b300671148-50@dB842@e365@f3
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| 专注 是人生最好的选择/(美) 达蒙·扎哈拉迪斯著/叶晓松译.-天津：天津科学技术出版社，2022.1 |
| xii, 184页；21cm |
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| ISBN 978-7-5576-9758-7：CNY48.00 |
| 本书共分四个部分。第一部分, 奠定基础, 包括专注的定义, 我们为什么会失去专注力, 保持专注的十大障碍, 提高注意力的7个影响及注意力测验。第二部分, 如何创造一个可以帮助你集中注意力的环境, 涵盖光亮、背景噪音、舒适度、环境温度、空气质量、气味、他人在场、布置、杂乱、计时和可擦白板等十一点。第三部分, 立即提高注意力的23个策略, 有设置计时器, 将每天的任务数量限制在5件以内, 明确理由, 工作前进行有氧运动, 快速记录想法, 找出分心诱因, 使用每日待办事项清单, 播放音乐, 经常休息等。第四部分为附加内容, 作者讲解如何在咖啡厅里工作时集中注意力, 里面包含面向墙坐、忽略进出的其他顾客、带上耳机、循环播放纯音乐等及作者关于本书的思路总结。 |
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正题名：专注 是人生最好的选择
索取号：B842/365
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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671148
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300671148
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流通八库五楼/
[索取号:B842/365]
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在馆
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2
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671149
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300671149
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流通八库五楼/
[索取号:B842/365]
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在馆
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300671150
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流通八库五楼/
[索取号:B842/365]
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在馆
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