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20251111131825.5
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@a978-7-115-65298-0@dCNY59.80
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@a20241212d2024 em y0chiy50 ea
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@achi@ceng
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@aCN@b110000
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@ar
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@a抗衰力@Akang shuai li@e深度正念健身的科学@f(加) 菲利普·谢泼德, 安德瑞·雅科文科著@g瓮长水译
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@a北京@c人民邮电出版社@d2024.12
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@axii, 201页@c图@d24cm
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@a英文题名原文取自版权页
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@a菲利普·谢泼德 (Philip Shepherd), 全球具身运动的领导者, 具身临在过程 (The Embodied Present Process, TEPP) 的开创者, 他根据40多年的具身教学实践创造了这一训练方法, 并在世界各地的研讨会和导师培训中分享此方法。安德瑞·雅科文科 (Andrei Yakovenko), 在多伦多大学获得理学学士学位后, 在麦克马斯特大学读研究生。瓮长水, 中国人民解放军总医院第二医学中心康复医学科主任、主任医师, 中国老年医学学会康复医学分会副会长, 中国人民解放军理疗与康复专业委员会常委, 中华医学会运动医疗分会运动康复学组委员, 中国医师协会神经内科医师分会神经康复专业委员会委员。
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@a有书目
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@a本书首先介绍了力量训练的重要性和原则, 接着阐释了MSTF原则及其原理, 然后详细讲解了如何进行MSTF训练, 包括如何进入帮助你更好完成训练的临在状态, 如何提升MSTF训练的效率, 以及如何做使用训练器、自重和阻力带进行的MSTF练习; 最后通过4位MSTF训练实践者的分享, 展现MSTF训练如何帮助训练者达成目标。
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@aDeep fitness : the mindful, science-based strength-training method to transform your well-being in just 30 minutes a week@mChinese
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@a深度正念健身的科学@Ashen du zheng nian jian shen de ke xue
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@a抗衰老@Akang shuai lao@x力量训练
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@aR3@v5
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@aG80@v5
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@a谢泼德@Axie po de@g(Shepherd, Philip)@4著
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@a雅科文科@Aya ke wen ke@g(Yakovenko, Andrei)@4著
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@a瓮长水@Aweng chang shui@4译
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@aCN@bCDNYKJZYXY@c20251111
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@aCDNYKJZYXY@b300730671-73@dR3@e310@f3
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