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@a跳出焦虑圈@Atiao chu jiao lv quan@e做自己的情绪教练@d= Jump out the anxiety circle@f宋婷婷著@zeng
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@a北京@c中华工商联合出版社@d2020.7
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@a宋婷婷, 北京理工大学计算机系硕士, 曾在摩托罗拉工作十年, 担任资深项目经理一职。源于对心理学的痴迷和热爱, 转换人生跑道, 师从中科院心理系, 从事心理学研究实践十余年。
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@a本书共分六章, 内容包括: 找到你的“情绪词典”--察觉情绪, 为跳出焦虑圈做热身; 找到你的“情绪触发点”--用“3个为什么”找到引发焦虑的深层原因; 找到你的“情绪流程图”--构建“情绪分级体系”, 找到不同焦虑人恢复方法等。
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@aJump out the anxiety circle@zeng
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| 跳出焦虑圈：做自己的情绪教练= Jump out the anxiety circle/宋婷婷著.-北京：中华工商联合出版社，2020.7 |
| 234页：图；24cm |
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| ISBN 978-7-5158-2654-7：CNY42.00 |
| 本书共分六章, 内容包括: 找到你的“情绪词典”--察觉情绪, 为跳出焦虑圈做热身; 找到你的“情绪触发点”--用“3个为什么”找到引发焦虑的深层原因; 找到你的“情绪流程图”--构建“情绪分级体系”, 找到不同焦虑人恢复方法等。 |
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正题名：跳出焦虑圈
索取号：B842/244
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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613005
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300613005
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流通八库五楼/
[索取号:B842/244]
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在馆
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流通八库五楼/
[索取号:B842/244]
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流通八库五楼/
[索取号:B842/244]
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