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@a女性力量训练@Anv xing li liang xun lian@e减脂、塑形、抗衰老指南@f(英) 约翰·谢泼德著@d= Strength training for women@fJohn Shepherd@g裴剑清译@zeng
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@a北京@c人民邮电出版社@d2017
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@a221页, [2] 页图版@c图@d24cm
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@a有书目 (第221页)
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@a你是否也曾害怕做力量训练（抗阻力训练，又称阻力训练）？担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉？有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子？快快抛开这些荒谬的想法，本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练，并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以，书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形，还提供了两组十二周的训练计划，为你的训练提供合理的建议和指导。
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| 女性力量训练：减脂、塑形、抗衰老指南/(英) 约翰·谢泼德著= Strength training for women/John Shepherd/裴剑清译.-北京：人民邮电出版社，2017 |
| 221页, [2] 页图版：图；24cm |
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| ISBN 978-7-115-43886-7：CNY68.00 |
| 你是否也曾害怕做力量训练（抗阻力训练，又称阻力训练）？担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉？有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子？快快抛开这些荒谬的想法，本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练，并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以，书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形，还提供了两组十二周的训练计划，为你的训练提供合理的建议和指导。 |
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正题名：女性力量训练
索取号：G87/14
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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541349
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300541349
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流通一库三楼/
[索取号:G87/14]
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在馆
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2
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541350
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300541350
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流通一库三楼/
[索取号:G87/14]
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在馆
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541351
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300541351
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流通一库三楼/
[索取号:G87/14]
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在馆
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