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@a铁人三项训练宝典@Atie ren san xiang xun lian bao dian@f(美) 乔·弗里尔著@d= The triathlete's training bible@fJoe Friel@g李天, 郑艺译@zeng
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@a北京@c人民邮电出版社@d2021.2
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@axvi, 303页@c图@d24cm
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@a悦动空间@Ayue dong kong jian@i铁三训练
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@a译自原书第4版
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@a乔·弗里尔, 美国铁人三项教练界的奠基人之一。1983年开始了自己的铁人三项运动和教练生涯。李天, 2017年博士毕业于清华大学生命学院, 主攻基因工程改造方面的研究。郑艺, 2018年硕士毕业于清华大学地球系统科学系, 主攻红树林遥感方面的研究。
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@a这是一本全面讲解铁人三项训练的宝典, 是铁人三项爱好者进行全方位自我训练和制订训练计划的综合手册。本书从精神和身体, 训练的基本原则, 目的性训练, 制订训练计划, 压力、休息与恢复, 竞争优势等6个方面, 科学系统地介绍了铁人三项训练的知识和方法。本书涵盖了如何提高精神以及身体素质, 如何科学训练并设置训练强度, 如何为赛季设定目标并进行身体上的准备, 如何制订有针对性的训练计划, 如何应对比赛压力及赛后与日常恢复, 如何利用提速技巧、肌肉力量及训练日志来获得竞争优势等内容。最后, 本书还给出了年度训练计划模板, 各项的基础训练单元和骑跑组合训练方法等。
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@12001 @a悦动空间@i铁三训练
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@aTriathlete's training bible@mChinese
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@a铁人三项全能运动@Atie ren san xiang quan neng yun dong@x运动训练
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@aG87@v5
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@a弗里尔@Afu li er@g(Friel, Joe)@4著
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@a郑艺@Azheng yi@4译
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@aCN@bCDNYKJZYXY@c20211029
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@aCDNYKJZYXY@b300632644-6@dG87@e37@f3
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| 铁人三项训练宝典/(美) 乔·弗里尔著= The triathlete's training bible/Joe Friel/李天, 郑艺译.-北京：人民邮电出版社，2021.2 |
| xvi, 303页：图；24cm.-(悦动空间.铁三训练) |
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| ISBN 978-7-115-52422-5：CNY99.00 |
| 这是一本全面讲解铁人三项训练的宝典, 是铁人三项爱好者进行全方位自我训练和制订训练计划的综合手册。本书从精神和身体, 训练的基本原则, 目的性训练, 制订训练计划, 压力、休息与恢复, 竞争优势等6个方面, 科学系统地介绍了铁人三项训练的知识和方法。本书涵盖了如何提高精神以及身体素质, 如何科学训练并设置训练强度, 如何为赛季设定目标并进行身体上的准备, 如何制订有针对性的训练计划, 如何应对比赛压力及赛后与日常恢复, 如何利用提速技巧、肌肉力量及训练日志来获得竞争优势等内容。最后, 本书还给出了年度训练计划模板, 各项的基础训练单元和骑跑组合训练方法等。 |
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正题名：铁人三项训练宝典
索取号：G87/37
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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632644
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300632644
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流通一库三楼/
[索取号:G87/37]
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在馆
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2
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632645
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300632645
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流通一库三楼/
[索取号:G87/37]
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在馆
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632646
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300632646
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流通一库三楼/
[索取号:G87/37]
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在馆
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