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@aDK女子健身笔记@ADKnv zi jian shen bi ji@e体适能完全手册@f(英) 凯莉·汤普森编著@g王亚洲主译
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@a本书中文简体版专有出版权由Dorling kindersley授予河南科学技术出版社
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@a英文题名原文取自版权页
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@a本书是作者15年私人健身教练的经验总结, 尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书最大的特点是提供了广泛的运动形式, 并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身, 包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解, 插图精美。本书还提供了大量的定制运动, 时长10-60分钟不等, 可以满足不同时间需求的女性。有45种有氧运动, 分为低强度、中等强度和高强度, 并分别对其进行介绍, 以满足不同水平的锻炼需求。
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| DK女子健身笔记：体适能完全手册/(英) 凯莉·汤普森编著/王亚洲主译.-郑州：河南科学技术出版社，2020.2 |
| 331页：彩图；24cm |
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| ISBN 978-7-5349-9692-4：CNY118.00 |
| 本书是作者15年私人健身教练的经验总结, 尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书最大的特点是提供了广泛的运动形式, 并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身, 包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解, 插图精美。本书还提供了大量的定制运动, 时长10-60分钟不等, 可以满足不同时间需求的女性。有45种有氧运动, 分为低强度、中等强度和高强度, 并分别对其进行介绍, 以满足不同水平的锻炼需求。 |
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正题名：DK女子健身笔记
索取号：G87/29
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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618086
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300618086
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柳城-3楼/14架1列3层/
[索取号:G87/29]
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在馆
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618087
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柳城-3楼/14架1列3层/
[索取号:G87/29]
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柳城-3楼/14架1列3层/
[索取号:G87/29]
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