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@a容颜姣好、体态优美、自信优雅, 是每个女人梦寐以求的梦想。本书收录了20余组针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部等身体各部位的瑜伽专项指导, 以及全彩真人完美示范近200个瑜伽体式。无论你是瑜伽初学者, 还是想尝试更多挑战的高段位习练者, 都能循着本书“打开身体柔韧性一感知瑜伽魅力一尝试挑战自我”的完美路径, 获得来自身心上的诸多惊喜。为了满足更多读者的需求, 本书特设丰富的瑜伽专栏, 教你如何见缝插针, 随时随地习练瑜伽; 如何通过改变生活方式, 让优雅体态为自己的气质加分。而且还特别编排了能够照顾到人体七大系统的瑜伽保健体式, 帮你解读身体真实感受的同时, 全面改善不安、焦虑、乏力、反复疼痛等问题。
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| 健身享瘦塑形瑜伽/张晓梅编.-北京：中医古籍出版社，2022.4 |
| 241页：彩图；22cm |
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| ISBN 978-7-5152-1968-4：CNY69.00 |
| 容颜姣好、体态优美、自信优雅, 是每个女人梦寐以求的梦想。本书收录了20余组针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部等身体各部位的瑜伽专项指导, 以及全彩真人完美示范近200个瑜伽体式。无论你是瑜伽初学者, 还是想尝试更多挑战的高段位习练者, 都能循着本书“打开身体柔韧性一感知瑜伽魅力一尝试挑战自我”的完美路径, 获得来自身心上的诸多惊喜。为了满足更多读者的需求, 本书特设丰富的瑜伽专栏, 教你如何见缝插针, 随时随地习练瑜伽; 如何通过改变生活方式, 让优雅体态为自己的气质加分。而且还特别编排了能够照顾到人体七大系统的瑜伽保健体式, 帮你解读身体真实感受的同时, 全面改善不安、焦虑、乏力、反复疼痛等问题。 |
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正题名：健身享瘦塑形瑜伽
索取号：R/914
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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675441
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300675441
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流通四库四楼/
[索取号:R/914]
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在馆
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流通四库四楼/
[索取号:R/914]
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流通四库四楼/
[索取号:R/914]
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