书目信息

书名： 自律的力量 
作者： 霍林斯 著 ；海猫君 ， 陈阳 译
出版信息： 北京   电子工业出版社  2023.3
开本页数： 21cm  172页
丛书名：
单 册：
中图分类： C93
科图分类：
主题词： 自律--zi lv--通俗读物
电子资源：
ISBN： 978-7-121-44967-3
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306    @a本书简体中文字版经由PKCS Mind, Inc. 授权电子工业出版社独家出版发行
314    @a彼得·霍林斯, 畅销书作家、人类心理学研究者。海猫君, 身高183cm的知识型男模, 有法国留学经历, 曾独自旅行10多个国家。北漂5年, 从酒店服务员做到互联网公司合伙人。知乎学习成长领域优秀答主, 公众号海猫君”、播客节目“海猫电台”主理人, 千万级用户App设计者。
330    @a本书提供了直接的方法, 帮助读者克服实现目标路上的障碍, 养成延迟满足的心理习惯, 着眼于未来, 追求更高层次的快乐, 从而达到自律。本书内容的亮点在于: 了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。了解并打破懒惰的五步循环, 这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。面对一系列直接的问题, 迫使自己意识和行动。一个有洞察力的公式, 最大限度地提高意志力并操纵行动。了解你的纪律风格, 找到适合自己的自律方式。
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    自律的力量：5分钟自控力训练/(美) 彼得·霍林斯著= The power of self-discipline：5-minute exercises to build self-control, good habits, and keep going when you want to give up/Peter Hollins/海猫君, 陈阳译.-北京：电子工业出版社，2023.3
    172页；21cm
    
    
    ISBN 978-7-121-44967-3：CNY59.00
    本书提供了直接的方法, 帮助读者克服实现目标路上的障碍, 养成延迟满足的心理习惯, 着眼于未来, 追求更高层次的快乐, 从而达到自律。本书内容的亮点在于: 了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。了解并打破懒惰的五步循环, 这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。面对一系列直接的问题, 迫使自己意识和行动。一个有洞察力的公式, 最大限度地提高意志力并操纵行动。了解你的纪律风格, 找到适合自己的自律方式。
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正题名：自律的力量     索取号：C93/747         预约/预借

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