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@a健身美学@Ajian shen mei xue@e重塑女性体态、形体与力量@f赵鑫著
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@a北京@c人民邮电出版社@d2022.4
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@a200页@c彩图@d24cm
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@a赵鑫, 本硕均毕业于北京航空航天大学生物与医学工程专业; 是职业健美运动员。
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@a本书由中国女子健美运动员、超人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始, 解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题, 例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等, 并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作, 每个动作都提供了细致的指导, 包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等, 最后还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例, 可以有效帮助女性健身入门者少走弯路, 达到高效、安全健身的目的。
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@a重塑女性体态、形体与力量@Achong su nv xing ti tai 、xing ti yu li liang
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@aCDNYKJZYXY@b300669473-5@dG8@e409@f3
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| 健身美学：重塑女性体态、形体与力量/赵鑫著.-北京：人民邮电出版社，2022.4 |
| 200页：彩图；24cm |
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| ISBN 978-7-115-57082-6：CNY68.00 |
| 本书由中国女子健美运动员、超人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始, 解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题, 例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等, 并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作, 每个动作都提供了细致的指导, 包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等, 最后还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例, 可以有效帮助女性健身入门者少走弯路, 达到高效、安全健身的目的。 |
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正题名：健身美学
索取号：G8/409
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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669473
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300669473
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流通一库三楼/
[索取号:G8/409]
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在馆
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2
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669474
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300669474
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流通一库三楼/
[索取号:G8/409]
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在馆
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300669475
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流通一库三楼/
[索取号:G8/409]
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在馆
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