书目信息

书名： 当食物成为抚慰 
作者： 西蒙 著 ；韩颖 译
出版信息： 北京   北京联合出版公司  2022.10
开本页数： 23cm  341页
丛书名：
单 册：
中图分类： B842
科图分类：
主题词： 情绪--qing xu--自我控制--通俗读物
电子资源：
ISBN： 978-7-5596-5960-6
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314    @a朱莉·M. 西蒙 (Julie M. Simon) 工商管理硕士, 执业心理治疗师, 婚姻和家庭治疗师, 私人教练。韩颖, 经济学学士。从2006年开始为多种刊物、图书做笔译。翻译内容涉及评论、小说、青少年科普、绘本等领域.
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330    @a本书是一本面向有情绪性进食问题人群的心理自助类图书。许多人认为经常情绪性进食的人懒惰、缺乏意志力、贪吃, 是他们的坏习惯影响了自身生活。但是, 这样的想法没有意识到问题的本质原因。科学研究表明, 如果婴儿和童年时期缺乏持续的情感养成, 大脑通常会引导人们在暴饮暴食等物质行为中获取安慰。但是, 大脑是可以重新训练的。正如作者在本书中详细指出的那样, 情感上的过度饮食者可以通过简单的、容易掌握的技能得到改善, 能够通过自我培养习得良好的饮食习惯。本书基于现代脑科学研究, 结合个人情绪化暴食修正经历, 综合众多客户体验, 为结束暴食的恶性循环提供帮助。
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    当食物成为抚慰：善待自己, 重塑大脑, 告别情绪性进食/(美) 朱莉·M. 西蒙著= When food is comfort：nurture yourself mindfully, rewire your brain, and end emotional eating/Julie M. Simon/韩颖译.-北京：北京联合出版公司，2022.10
    341页；23cm
    
    
    ISBN 978-7-5596-5960-6：CNY59.80
    本书是一本面向有情绪性进食问题人群的心理自助类图书。许多人认为经常情绪性进食的人懒惰、缺乏意志力、贪吃, 是他们的坏习惯影响了自身生活。但是, 这样的想法没有意识到问题的本质原因。科学研究表明, 如果婴儿和童年时期缺乏持续的情感养成, 大脑通常会引导人们在暴饮暴食等物质行为中获取安慰。但是, 大脑是可以重新训练的。正如作者在本书中详细指出的那样, 情感上的过度饮食者可以通过简单的、容易掌握的技能得到改善, 能够通过自我培养习得良好的饮食习惯。本书基于现代脑科学研究, 结合个人情绪化暴食修正经历, 综合众多客户体验, 为结束暴食的恶性循环提供帮助。
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正题名：当食物成为抚慰     索取号：B842/435         预约/预借

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