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@a睡得多不等于睡得好, 高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案, 提出修复睡眠的七大关键指标, 颠覆八小时健康睡眠的传统定式, 重新定义睡眠方式。只要坚持每天施行, 你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善, 实现最大限度的身心修复, 提高生活效率, 让你自信快乐地过好每一天。足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐, 英国《卫报》《每日邮报》《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
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| 睡眠革命：畅销纪念版/(英) 尼克·利特尔黑尔斯著= Sleep/Nick Littlehales/王敏译.-北京：北京联合出版公司，2022.4 |
| 240页：图；21cm |
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| ISBN 978-7-5596-6083-1(精装)：CNY68.00 |
| 睡得多不等于睡得好, 高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案, 提出修复睡眠的七大关键指标, 颠覆八小时健康睡眠的传统定式, 重新定义睡眠方式。只要坚持每天施行, 你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善, 实现最大限度的身心修复, 提高生活效率, 让你自信快乐地过好每一天。足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐, 英国《卫报》《每日邮报》《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。 |
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正题名：睡眠革命
索取号：R3/229
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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661154
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300661154
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流通四库四楼/
[索取号:R3/229]
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在馆
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2
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661155
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300661155
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流通四库四楼/
[索取号:R3/229]
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300661156
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流通四库四楼/
[索取号:R3/229]
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在馆
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